婚活ノウハウ
バツイチ向けマッチングアプリ
自己紹介文|印象UP例文テンプレ集
男性3パターン・女性3パターン+離婚歴の伝え方まで完全網羅
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。紹介サービスの利用有無に関わらず、筆者の実体験をもとに中立的に評価しています。
「自己紹介文を何度書き直しても、全然マッチしない」
そう悩んでいるバツイチの方は多い。実は、マッチングアプリのマッチング率を決める最大の要因は写真ではなく、自己紹介文の内容と書き方にあります。
私自身がマリッシュを1年半使い再婚した経験から言えること。自己紹介文を「バツイチらしい正直さ」と「会いたいと思わせる魅力」の両立した形に仕上げると、マッチング数が一変しました。そのノウハウを、男女別テンプレートと例文で具体的に解説します。
著者:再婚ノート編集部(土屋)
マリッシュを1年半使い40代で再婚。夫婦でプロフィール文を20回以上改善した経験あり。バツイチ男性の自己紹介文の添削・改善支援も実施。
- 自己紹介文がマッチング率を左右する理由
- バツイチ男性の自己紹介文 失敗パターン5つ
- バツイチ男性の自己紹介文 例文テンプレ3パターン
- バツイチ女性の自己紹介文 失敗パターン4つ
- バツイチ女性の自己紹介文 例文テンプレ3パターン
- 「離婚歴の書き方」迷ったらこれにする
- 子どもがいる場合の書き方ポイント
- 自己紹介文を読んでもらうための「最初の1行」テク
- 写真との組み合わせで印象が変わります
- アプリ別の自己紹介文の書き方の違い
- マリッシュのリボンマーク活用と組み合わせる
- 自己紹介文をPDCAで継続改善する方法
- バツイチ向け自己紹介文を30分で完成させるステップバイステップ
- 自己紹介文と合わせて整えるプロフィール写真のポイント
- 自己紹介文を活かしたマッチング後のメッセージ術
- プロフィールの文章を改善し続けるための具体的なチェックリスト
- 年代別の自己紹介文戦略|30代・40代・50代で変えるべきポイント
- 自己紹介文を最大限活かすアプリ選びの重要性
- バツイチの自己紹介文でよくある質問
- まとめ|自己紹介文の質がバツイチ再婚活の分岐点
自己紹介文がマッチング率を左右する理由
マッチングアプリで異性が最初に見るのは「写真」ですが、いいねを押すかどうかの最終判断は「自己紹介文」で決まります。写真で興味を持ち、文章で確信する。このプロセスが定着しています。
バツイチ向けのアプリでは特に、「どんな人生経験を持った人なのか」「次の結婚をどう考えているのか」という情報が自己紹介文に求められます。一般的な婚活アプリ以上に、文章の中身が選ばれる基準になるのです。つまり、バツイチであることを丁寧に、誠実に、そして前向きに表現できる文章を作れた人が、再婚活では有利になります。
特にバツイチ・再婚希望者が多いマリッシュでは、ユーザーが「この人と本当にうまくやっていけるか?」を慎重に見極める傾向があります。一度失敗しているからこそ、相手の人柄や価値観を文章から読み解こうとするのが再婚活組の特徴です。
マッチング率を決める文章の3要素
| 要素 | 内容 | 重要度 |
|---|---|---|
| 第一印象ライン | 最初の1〜2文で「読もう」と思わせるか | ★★★★★ |
| 人柄の透明性 | 離婚歴・子どもの有無を隠さず自然に書けているか | ★★★★☆ |
| 未来のビジョン | 「どんな生活を一緒に築きたいか」が書けているか | ★★★★☆ |
「趣味は映画鑑賞です。よろしくお願いします」という文章では選ばれません。相手の心に「この人に会いたい」という感情を起こすためのトリガーが必要になります。
バツイチであることは「マイナスの事実」ではなく、「人生の深みを持った大人」として伝えられるかどうかが分岐点です。
バツイチ男性の自己紹介文 失敗パターン5つ
マッチングが取れないバツイチ男性の自己紹介文には、共通した失敗パターンがあります。自分の文章と照らし合わせてみてください。
パターン1:スペック羅列型
❌ 失敗例
「43歳会社員。年収700万。趣味は筋トレとゴルフ。バツイチ子なし。真剣交際を求む女性とご縁があれば嬉しいです。よろしくお願いします。」
スペックを並べても相手には「どんな人か」が伝わりません。数字は参考程度で、読んだ相手が「なんか惹かれる」と感じる人柄の情報がゼロな文章です。
パターン2:離婚の言い訳型
❌ 失敗例
「前の結婚は価値観の相違で離婚しました。元妻とは今でも友好的な関係です。離婚経験があるからこそ、家庭を大切にする気持ちは誰よりも強いです。誠実に対応しますので安心して連絡ください。」
言い訳が多いと、読んだ相手は「なんで説明過多なの?」と逆に不安になります。離婚の経緯を長々と書く必要はありません。
パターン3:「真剣です」強調型
「一生幸せにします」「真剣交際しか考えていません」などの宣言は、使い古された表現で心に響きません。むしろ「なぜそこまで強調するのか」と疑念を抱かれることもある。
パターン4:ネガティブ開示型
「過去に傷ついたので…」「前妻には苦労させました…」など、マイナス感情から始まる文章は相手を暗い気持ちにさせます。開示すべき事実(離婚歴・子どもの有無)と、感情のトーンは切り分けること。
パターン5:要求リスト型
❌ 失敗例
「料理が好きな方・家庭的な方・お互いの時間を大切にしつつ一緒の時間も作れる方・年齢は5歳差まで・子どもが苦手でない方を希望します。」
要求を並べるほど、相手の応募ハードルが上がります。まずは自分のことを魅力的に伝えることが先。条件はマッチング後の会話で確認できます。
バツイチ男性の自己紹介文 例文テンプレ3パターン
職種・状況別に使いやすいテンプレートを用意しました。そのまま使うのではなく、自分の具体的なエピソードを入れることが重要。
パターンA:40代会社員・子なし向け
✅ テンプレA(500文字)
はじめまして。東京でIT系の仕事をしている〇〇といいます。
週末は決まって自炊しています。単身になってから料理を覚えたのですが、今では一番の趣味。先週作ったカレーは「お店レベル」と友人に言われました(本人談)。
バツイチです。離婚から3年。この時間をかけて、自分が何を大切にしたいかをちゃんと整理できました。今は「毎日ごはんを一緒に食べる人」を作りたいと思っています。
家庭的なことが好きで、週末は散歩・映画・たまに美術館。人の話を聞くのが好きで、よく「聞き上手」と言われます。
プロフィールを見て、少しでも「話してみたい」と思ったら気軽にいいねしてください。丁寧に対応します。
ポイント:料理のエピソードで人柄を見せ、離婚を1行で事実として開示。「毎日ごはんを一緒に食べる」という具体的なビジョンが共感を生みます。友人のコメントを引用したユーモアも親しみやすさにつながります。「聞き上手」という第三者評価を最後に入れることで、「話しやすそうな人だ」という印象を与えられます。
パターンB:30代後半・子あり向け
✅ テンプレB(520文字)
はじめまして。〇〇といいます。
現在38歳、製造業に勤めています。バツイチで、8歳の息子がいます(月2回の面会交流をしています)。最初に書いておくと安心かと思いまして。
子どもとの時間は何より大切にしていますが、再婚して「新しい家族の形」を作ることも真剣に考えています。相手の方に子どもを無理に受け入れてほしいとは思っていません。ゆっくり関係を築いていけたらと思います。
普段は「どこにでもいる地元好きな父親」です。週末は公園・買い物・近所の定食屋。休日の朝に作るホットケーキが得意です。
子ども好き・子どもが苦手でない方であれば、ぜひ話してみたいです。まずは気軽にメッセージください。
ポイント:子どもの情報を最初に開示することで「隠していない誠実な人」という印象を先行させます。「無理に受け入れてほしいとは思わない」という一文が相手の不安を大きく和らげます。面会交流の頻度(月2回)を書くことで、生活のリズムを相手がイメージしやすくなります。「ホットケーキが得意」という日常エピソードが温かみを加えています。
パターンC:50代・再婚・落ち着き重視
✅ テンプレC(480文字)
はじめまして。52歳、自営業をしています。
一度離婚を経験しました。今だから言えることですが、あの経験があってこそ、人の気持ちに向き合う大切さを学んだと思っています。後悔より感謝の気持ちのほうが大きいです。
今の生活は、朝のコーヒーと読書から始まります。週末は近所を散歩したり、気に入った定食屋でランチしたり。ゆったりとした時間が好きです。
特別なことより「普通の毎日を大切にできる人」と一緒にいたいと思っています。どんな小さなことでも「今日よかったこと」を話せる関係が理想です。
プロフィールを読んで「なんとなく合いそう」と感じたら、ぜひ声をかけてください。
ポイント:50代らしい落ち着きと深みを文体で表現。「普通の毎日を大切にできる人」というビジョンが、同じ価値観を持つ相手に刺さります。

バツイチ女性の自己紹介文 失敗パターン4つ
バツイチ女性の婚活は、マリッシュのようなバツイチ特化アプリを使えば「離婚経験があること」を引け目に感じる必要はありません。しかし、文章の書き方次第でマッチングの質が大きく変わるのも事実です。よくある失敗パターンを知っておくことで、最初から正しい方向で文章を書くことができます。
女性の場合、基本的にいいねをもらいやすい環境にありますが、「质の高いマッチング」を取るためには文章の精度が必要です。
失敗パターン1:壁の高い自己アピール型
❌ 失敗例
「料理・家事は得意で、友人からよく頼られます。子どもがいるので家庭を大切にできる方のみお願いします。不誠実な方・遊び目的の方・無言いいねの方はお断りします。」
ガードを固める文章は、誠実な男性ほど近寄りにくいと感じます。自衛心が文章ににじみ出ると、相手との距離が縮まりません。
失敗パターン2:遠慮しすぎ型
❌ 失敗例
「子どもがいるので、迷惑をかけてしまうかもしれませんが…よかったらよろしくお願いします」
自己評価の低さが文章に出ると、相手も「不安定な人なのかも」と感じてしまいます。子どもがいることは「迷惑」ではありません。堂々と伝えることが大切。
失敗パターン3:情報量ゼロ型
「普通のOLです。趣味は特にないですが、一緒に新しいことを楽しみたいです。」という文章では、相手は何も判断できません。具体的なエピソードと情景が人柄を伝えます。
失敗パターン4:前の結婚の影が色濃い型
「前の夫のような人はもうこりごり」「騙されたくない」など、過去の傷が文章に滲み出るケースも注意が必要。読んだ相手が「この人まだ引きずってるのかな」と感じます。
バツイチ女性の自己紹介文 例文テンプレ3パターン
パターンD:30代・シングルマザー向け
✅ テンプレD(510文字)
はじめまして。〇〇といいます。
7歳の娘と二人暮らしをしています。娘が学校に行っている間はパートで働いていて、帰ってきたら夕飯を一緒に作るのが日課。最近は娘がだし巻き卵を担当してくれるようになりました。
バツイチです。離婚後は「母と娘で完結」と思って過ごしてきましたが、娘が「ママにも笑える人がいたらいいよね」と言ってくれてから、再婚活を始めました。
子どもが中心の生活なので、デートは昼間が多くなります。最初は気軽にランチや散歩から始めていただけると助かります。娘のことも含めて、ゆっくりお話できたらと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
ポイント:娘とのエピソードが自然なリアリティを生んでいます。「ゆっくりお話できたら」という余白を残した締めが読みやすい。
パターンE:40代・子なし・再婚希望
✅ テンプレE(490文字)
はじめまして。42歳、医療関係の仕事をしています。
一度離婚を経験しています。30代の後半はひとりの時間をしっかり持ちながら、自分を整える時間にしてきました。今は「また誰かと食卓を囲みたい」という気持ちが自然と出てきています。
料理好きで、週末はスーパーで旬のものを選ぶのが小さな楽しみ。お酒は飲みませんが、相手が飲むのは全然OKです。休日は美術館や街歩き、たまに温泉旅行も。
穏やかに、毎日のことを話せる人と出会えたら嬉しいです。プロフィールを見て気になった方は、気軽にいいねしてください。
ポイント:「自分を整える時間にしてきた」という表現が精神的な成熟を示します。趣味の具体性と「温泉旅行」という情景が共通の楽しみを想像させます。「お酒は飲まないが相手はOK」という一文は、自分の情報を開示しながら相手への配慮も示しています。細かな生活情報が多いほど、相手は一緒にいる自分をリアルにイメージできます。
パターンF:50代・子独立・成熟した再婚活
✅ テンプレF(470文字)
はじめまして。〇〇といいます。52歳です。
子どもは成人して独立しています。バツイチで、5年ほどひとり暮らし。最初の頃は寂しかったですが、今は自分のペースでの生活にも慣れてきました。ただ、夕食をひとりで食べる時間がどうしても寂しくて…。
趣味はガーデニングと読書。週末は近所の図書館に行ったり、庭に季節の花を植えたり。地に足のついた毎日が好きです。
「一緒においしいものを食べて、他愛ない話ができる人」が見つかれば十分だと思っています。50代からでも、ゆっくり関係を築いていけたらと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
ポイント:「夕食をひとりで食べる時間が寂しくて…」という等身大の言葉が読み手の共感を引き出します。「十分だと思っています」という謙虚さが温かみを生みます。

シングルマザーに特有のアピールポイントを活かします
シングルマザーの方は、子育てをしている事実そのものが「責任感・包容力・生活力」の証明になります。「シングルマザーだから不利」という思い込みは過去の話です。むしろ「子どもがいる状況でも婚活を前向きに進めている」という姿勢が、誠実な男性の目には魅力として映ります。
実際、マリッシュのリボンマーク機能を活用したシングルマザーは、子どもを最初から受け入れてくれる男性とマッチングしやすくなっています。プロフィール文章では「子どもと一緒に笑える家庭を作りたい」という未来のビジョンを書くことで、同じ価値観を持つ相手と出会いやすくなります。
また、「子どもに会わせるタイミングはゆっくり決めたい」という一文を添えると、相手に「無理をさせない・焦らない人」という印象を与えられます。焦りを感じさせない自己紹介文は、誠実な男性ほど好感を持ちます。
「離婚歴の書き方」迷ったらこれにする
最も多い質問が「バツイチをどのタイミングでどう書くか」です。結論はシンプル。
プロフィールには必ず書く。ただし説明は最小限。
マリッシュのようなバツイチ特化アプリでは、プロフィール項目に「婚歴」の選択肢があります。そこで「離婚経験あり」を選んでいれば、文章内での説明は短くて大丈夫です。
離婚歴の書き方 良い例・悪い例
| 書き方 | 具体例 | 評価 |
|---|---|---|
| 事実のみ(推奨) | 「バツイチです。離婚から〇年が経ちました。」 | ✅ シンプルで清潔感あり |
| 前向きな添え書き | 「離婚の経験から、家庭の大切さを改めて学びました。」 | ✅ 成長が伝わる |
| 言い訳付き | 「元妻とは価値観の相違で…お互いに納得して別れました。」 | ⚠️ 説明過多・逆効果になりやすい |
| ネガティブ開示 | 「傷ついた経験があるので、最初は少し慎重かもしれません。」 | ❌ 不安を与える可能性あり |
| 隠す | (プロフィールに婚歴を書かない) | ❌ 後で発覚した際の信頼損失が大きい |
「離婚の原因」は書かなくてよい。というより、書かないほうが正解です。マッチング後の会話で自然に話す機会はいくらでもあります。
子どもがいる場合の書き方ポイント
子どもの有無は、相手が判断する際の重要な情報。プロフィールに書くことは「誠実さの証明」になります。
子どもの情報 書くべきこと・書かなくていいこと
| 情報 | プロフィールに書く? | 理由 |
|---|---|---|
| 子どもの有無 | ✅ 必ず書く | 後から分かると不信感につながる |
| 子どもの年齢(概算) | △ 書くと丁寧(「小学生の娘」等) | 相手が状況をイメージしやすい |
| 同居・別居 | △ 書くと安心 | 生活スタイルの見通しになる |
| 子どもの名前・顔写真 | ❌ 書かない | プライバシー保護の観点から不要 |
| 子どもを引き取った経緯 | ❌ 書かない | 詳細はマッチング後でよい |
「子どもがいること」を最初に書くことで、子ども不可の相手とのマッチングを防ぎ、本当に受け入れてくれる相手だけと出会えます。これはメリットです。スクリーニング効果として機能します。
自己紹介文を読んでもらうための「最初の1行」テク
スマートフォンでアプリを見るとき、プロフィール文章は最初の2〜3行しか表示されないことが多い。「続きを読む」を押してもらうかどうかは最初の1行で決まります。
掴みとして使える1行パターン
- 「週末の朝ごはんだけは30分かけて作ります。」(生活の具体シーン)
- 「娘に『パパは話を聞くのが上手』と言われました。」(第三者の評価)
- 「3年間、毎週土曜日に近所の川を散歩しています。」(継続する習慣)
- 「一度失敗しているからこそ、次こそはと思っています。」(バツイチ特有の誠実さ)
- 「カレーだけは本気で作ります。スパイスから。」(ユーモアと具体性)
「はじめまして。〇〇といいます」よりも、具体的な生活シーンや小さなエピソードから始める。読み始めた相手の興味を引き付けることができます。
写真との組み合わせで印象が変わります
自己紹介文と写真は一体で機能します。どちらか一方だけを最適化しても効果は半減。
文章と写真の組み合わせパターン
| 写真の印象 | 文章のトーン | 期待効果 |
|---|---|---|
| 笑顔・やわらかい表情 | 温かみのある文章 | 親しみやすさが強化される |
| 清潔感・落ち着いた服装 | 誠実・まじめな文章 | 信頼感がかみ合う |
| アウトドアシーン | アクティブさを示す文章 | 共通の趣味層に刺さる |
| 自宅でのリラックスシーン | 家庭的な文章 | 家庭を大切にする人という印象 |
写真と文章のトーンが一致しているほど、「この人は素直に自己表現できる人だ」という信頼を生みます。写真は「明るい外向きな自分」で、文章は「ネガティブな内面」という乖離は相手を混乱させます。
プロのカメラマンに撮影してもらうと、マッチング率が3〜5倍になるケースも。投資価値は高い。
アプリ別の自己紹介文の書き方の違い
アプリによってユーザー層や雰囲気が異なるため、同じ文章でも「刺さり方」が変わります。
アプリ別の文章戦略
| アプリ | ユーザー層 | 文章の最適スタイル | 文字数目安 |
|---|---|---|---|
| マリッシュ | バツイチ・再婚希望30〜50代 | バツイチ経験に正直・未来志向 | 400〜600字 |
| Pairs | 20〜40代幅広め | 趣味・ライフスタイル重視・明るいトーン | 300〜500字 |
| youbride | 結婚志向30〜40代 | 真剣交際・誠実さ・具体的なビジョン | 400〜600字 |
| Omiai | 結婚意識高め・20〜40代 | 自己紹介文より写真優先・文章は補完的 | 200〜400字 |
| マッチドットコム | 30〜50代・真剣交際寄り | 英語プロフィールあり・グローバル対応も | 400〜600字 |
マリッシュでは「バツイチである事実」を正直に書くことが信頼につながります。そのままの自分を出せる唯一のプラットフォームとも言えます。他アプリに比べて離婚経験者の比率が高いため、バツイチ開示に対してネガティブな反応が出にくいのが強みです。
マリッシュのリボンマーク活用と組み合わせる
マリッシュには「リボンマーク」という再婚・子連れOKを示す機能があります。プロフィール文章とリボンマークを組み合わせることで、ターゲティングが一段と精度を上げます。
リボンマーク×自己紹介文の最適化フロー
- マリッシュのプロフィール設定で「子連れ再婚OK」のリボンマークをONにする
- 自己紹介文に「子どもがいます・子ども歓迎の方とお話したいです」という一文を入れる
- リボンマーク検索で来た相手は、最初から受け入れ態勢ができているため成立率が高い
リボンマーク検索でプロフィールを見てくれた人は、「子ども不可」ではないことを前提に読んでいます。その前提がある状態で文章を読んでもらえるため、マッチング成立率が通常の2〜3倍になるケースが実際にあります。
詳しくはこちら:マリッシュのリボンマーク機能完全解説
自己紹介文をPDCAで継続改善する方法
一度書いたら終わりではありません。自己紹介文は「検証→改善のサイクル」を回すほど精度が上がります。
2週間ごとの改善サイクル
- 現状確認(1日目):2週間のいいね数・マッチング数を記録する
- 仮説立て(2日目):マッチしない理由を「写真か文章か」で分析する
- 文章変更(3日目):最初の1行・趣味の具体性・ビジョンの言葉を一箇所変える
- 計測(2週間後):変更前後でマッチング数を比較する
- 繰り返し:効果があった変更を残し、次の改善へ
一度に全部変えると何が効いたか分からなくなります。変更は1点ずつが鉄則。3ヶ月続けると、自分に最適化された「自分専用テンプレ」が完成します。
改善ヒント:いいねが増えない原因を特定する
| 症状 | 原因の可能性 | 対処法 |
|---|---|---|
| いいねが0〜2/週 | 写真か第一印象ラインの問題 | 写真差し替え・最初の1行を変える |
| いいねはあるがマッチしない | 文章の内容が相手の期待と合っていない | 趣味・価値観・ビジョンを具体化する |
| マッチするがメッセージが続かない | 文章から話題を広げにくい | 「聞いてほしいネタ」を文章に仕込む |
バツイチ向け自己紹介文を30分で完成させるステップバイステップ
「どこから書き始めればいいか分からない」という方のために、30分で自己紹介文を完成させる手順を用意しました。白紙から始める必要はありません。以下のステップに沿って書いていくだけで、自分のプロフィール文章が完成します。
ステップ1:素材集め(10分)
まず以下の質問に答えを書き出してください。箇条書きで構いません。
- 最近、平日の夜に何をして過ごしていますか?
- 週末の「お決まりの過ごし方」はありますか?
- 食べ物・料理に関して「これだけは得意」「これだけは好き」なものはありますか?
- 友人・職場の人から「〇〇な人だね」と言われることはありますか?
- 5年後、どんな生活を送りたいですか?一緒に過ごす相手と何をしたいですか?
この5つの質問に答えるだけで、自己紹介文の素材が揃います。スペックを考える必要はありません。あなたの日常と未来のビジョンだけが素材になります。
ステップ2:構成を決める(5分)
自己紹介文の構成は以下の順番がおすすめです。
- 掴みの1行(具体的な生活シーン・習慣)
- 自己開示(バツイチ・子どもの有無を1〜2行で)
- 日常の具体エピソード(趣味・習慣を2〜3行で)
- 未来のビジョン(一緒に何をしたいかを1〜2行で)
- 締めの一文(気軽に声をかけてほしいという言葉)
ステップ3:書く(10分)
ステップ1の素材をステップ2の構成に当てはめて書いていきます。最初は「うまく書こう」と考えずに、とにかく書き出すことが大切です。最初のドラフトは雑でも構いません。「今書いているのはドラフトだ」と割り切って書き進めてください。
書き上がったら全体を声に出して読んでみてください。読んでいて詰まる部分、不自然に感じる部分は直感的に分かります。声に出して自然に読めた文章は、相手にとっても読みやすい文章になっています。
ステップ4:仕上げ(5分)
最後にこのチェックをしてください。
- 「バツイチです」「子どもがいます」が書いてあるか
- 要求リスト(〇〇な方のみ等)が含まれていないか
- 最初の1行が生活シーンや具体エピソードから始まっているか
- 文字数は400〜600字の範囲か
4つ全部チェックできたら完成です。あとはアプリに登録して、実際のマッチング数で効果を検証してください。2週間後に数字を見て、改善ポイントを考えるのが次のステップになります。
自己紹介文と合わせて整えるプロフィール写真のポイント
自己紹介文をどれだけ磨いても、プロフィール写真が「最初のフィルター」であることは変わりません。異性が写真を見て0.5秒で「この人を見るかどうか」を判断しています。自己紹介文を読んでもらう前提として、まず写真のクオリティを整える必要があります。
写真選びの基本3原則
- 清潔感を最優先にします:洗濯されたシンプルな服装、整った髪、明るい背景。これだけで印象は大きく変わります。
- 表情は「柔らかい笑顔」が正解です:歯を見せた作り笑いより、目が細くなる自然な微笑みのほうが信頼感につながります。
- 一人で写っている写真を使います:友人との集合写真は「どの人?」と相手を混乱させます。プロフィール写真は必ず一人で写ったものを選んでください。
バツイチがやりがちな写真のNG例
| NGパターン | なぜダメか | 代わりに |
|---|---|---|
| 顔を隠したシルエット写真 | 「何か隠している」印象を与えます | 自然光の下での顔写真に変えます |
| 数年前の若い頃の写真 | 実際に会ったときのギャップが失信につながります | 今の自分を正直に見せる最新写真を使います |
| 暗い部屋での自撮り | 全体的に陰鬱な印象になります | 窓際や屋外など自然光のある場所で撮ります |
| マスク着用写真 | 顔が分からず相手が判断できません | マスクを外した笑顔の写真を使います |
プロ撮影を検討する価値があります
プロのカメラマンに撮影してもらうとマッチング率が大幅に改善したという声が多くあります。費用は5,000〜20,000円程度ですが、数ヶ月の課金費用と比較すれば十分に元が取れます。婚活写真専門のスタジオも増えており、「マッチングアプリ向けプロフィール写真」として明示しているサービスを選ぶと、ポーズや表情の作り方をプロが指導してくれます。
自己紹介文に「料理が好き」と書くなら、キッチンで料理している写真を加えるのも効果的です。文章と写真が一致することで、「プロフィール全体の統一感」が生まれます。文章だけ磨いても、写真が低クオリティでは台無しになります。両方をセットで改善することを強くおすすめします。
自己紹介文を活かしたマッチング後のメッセージ術
せっかくマッチングしても、最初のメッセージで相手が引いてしまうケースが少なくありません。自己紹介文を書いた後は、メッセージのやり取りにも気を配る必要があります。
最初のメッセージで使える鉄板の書き出し
相手の自己紹介文を読んで、必ず1つ以上「具体的に触れる」ことがポイントです。
✅ 最初のメッセージ例
「はじめまして。プロフィールを読んで、休日の過ごし方がとても好きだと感じてメッセージしました。お子さんとホットケーキを作るシーンが目に浮かんで、いいなと思いました。よろしくお願いします。」
相手のプロフィールから「具体的なシーン」を引用することで、「ちゃんと読んでくれた」という安心感を与えられます。「よろしくお願いします」だけの最初のメッセージは相手にとって負担になります。自己紹介文の中に「話しかけてほしいネタ」を仕込んでおくと、相手がメッセージを送りやすくなります。
話が続きやすい自己紹介文の仕掛け
- 「最近ハマっていること」を書くと相手が質問しやすくなります(「何にハマってるんですか?」と聞きやすい)
- 「〜が得意」「〜が苦手」を両方書くと親しみやすさが増します
- 「おすすめのお店や場所」を書くと「どこですか?」という話題が自然に生まれます
- 「こんな週末を一緒に過ごしたい」というビジョンを書くと、相手がそのシーンをイメージしやすくなります
バツイチならではのメッセージで差をつけます
同じバツイチとしてマッチングした相手には、「同じ経験をしたもの同士」としての共感を示すメッセージが響きます。「同じバツイチ同士、気軽にお話できたらと思っています」という一文は、マリッシュのユーザー間で自然な共感を生みます。「離婚した」という事実を否定せず、対等な立場で話せる人だと思ってもらえると、その後のやり取りがスムーズになります。
プロフィールの文章を改善し続けるための具体的なチェックリスト
プロフィール文章は「書いたら終わり」ではありません。定期的な見直しと改善を続けることで、マッチング率は徐々に上がっていきます。以下のチェックリストを月1回確認することをおすすめします。
月次プロフィールチェックリスト
- ☐ 最初の1行が具体的なシーンや習慣から始まっているか
- ☐ バツイチ・子どもの有無が最初に書いてあるか
- ☐ 趣味や生活の「具体的なエピソード」が1つ以上入っているか
- ☐ 「どんな相手と・どんな生活を築きたいか」のビジョンが書いてあるか
- ☐ 相手への要求リストが含まれていないか(ある場合は削除します)
- ☐ 言い訳・ネガティブな表現が含まれていないか(ある場合は削除します)
- ☐ 写真が最新(半年以内)で、清潔感があるか
- ☐ 文章の長さは400〜600字の範囲に収まっているか
季節に合わせた更新が効果的です
プロフィールを季節ごとに更新することで「最近アクティブに活動している人」という印象を与えられます。アプリのアルゴリズム上、最近プロフィールを更新したユーザーは検索結果で上位に表示されやすい傾向があります。3ヶ月に一度は必ず見直すことをおすすめします。
季節の話題を取り入れた文章は親しみやすさも増します。「最近は毎朝ホットコーヒーではなくアイスコーヒーに切り替えました」「週末は川沿いをウォーキングするのが習慣になりました」など、今の自分のリアルな生活を反映した一文を加えるだけで文章が生き生きとします。
マッチング率が低い時に見直す3ポイント
2週間でマッチングが0〜2件しかない場合は、以下の順番で見直しを行ってください。まず写真を変えます。写真の変更が最もマッチング率への影響が大きいためです。次に自己紹介文の最初の1行を変えます。3つ目として、プロフィール項目(身長・年収・職業など)の入力漏れがないか確認します。この3ステップだけで改善するケースが多くなっています。
年代別の自己紹介文戦略|30代・40代・50代で変えるべきポイント
バツイチの婚活は年代によって状況が大きく異なります。同じ「バツイチ」でも30代と50代では相手に求められるものが変わるため、年代に合わせた文章戦略が必要になります。
30代バツイチの自己紹介文で意識すること
30代はまだ若く、相手から「まだ間に合う」という視線で見てもらいやすい年代です。エネルギッシュさや前向きさを出しつつ、「離婚の経験をどう活かしているか」が伝わる文章が効果的です。子どもがいる場合は、育児の具体的なエピソードを入れると「子煩悩で責任感のある人」という印象が自然に伝わります。将来への具体的なビジョン(「〇年後には一緒に旅行がしたい」など)を入れると、行動力のある人だと受け取ってもらえます。
40代バツイチの自己紹介文で意識すること
40代は「落ち着き・安定・誠実さ」が最も求められる年代です。スペックよりも「どんな人となりか」を文章で伝えることが重要になります。「人の話をよく聞く」「週末はゆっくり過ごすのが好き」など、一緒にいて居心地のよさが伝わる表現が有効です。離婚経験についても、「あの経験から多くを学んだ」という成熟した受け止め方を示せると、同じ40代の相手に深く刺さります。
50代バツイチの自己紹介文で意識すること
50代は「一緒に老いていける相手」を求めているユーザーが多い年代です。「特別なことより日常を大切にできる人」という価値観を前面に出すことが効果的です。年収や肩書よりも、毎日の生活の豊かさや穏やかさを表現する文章が刺さります。また、50代は子どもが独立しているケースも多く、「ふたりの時間を大切にしたい」という表現も響きやすくなります。さらに50代の場合、「今まで積み上げてきた自分なりの生活スタイルがある」という誠実な告白が、相手に「この人は自立している」という好印象を与えます。無理に若さを装う必要はありません。大人として等身大に自己表現することが、50代の婚活では最も有効な戦略です。
年代別に「見られ方」が違います
マッチングアプリのユーザーは、プロフィールを見るとき無意識にその人の年齢を基準に期待値を設定しています。30代バツイチには「若さ・ポテンシャル・前向きさ」を期待し、40代には「安定感・誠実さ・コミュニケーション力」を期待し、50代には「成熟度・穏やかさ・人生への余裕」を期待する傾向があります。自己紹介文はその期待に正直に応えるものが最も効果的です。年齢を「ハンデ」と捉えるのではなく、「その年代ならではの魅力」として表現することが再婚活では重要になります。
年代別おすすめの締めの一文
| 年代 | おすすめの締め | ポイント |
|---|---|---|
| 30代 | 「一緒に次の一歩を踏み出せる人を探しています。」 | 前向きさと行動力を示します |
| 40代 | 「気軽にメッセージいただけると嬉しいです。」 | 敷居を下げる表現が効果的です |
| 50代 | 「ゆっくりで構いません。一緒にいい時間を作れたらと思っています。」 | 焦りのないゆとりが信頼感につながります |
自己紹介文を最大限活かすアプリ選びの重要性
どれだけ自己紹介文を磨いても、利用するアプリを間違えると成果が出にくくなります。バツイチ・再婚活には「バツイチに理解のあるアプリ」を選ぶことが大前提です。同じ文章でも、バツイチ率が高いアプリで使うのと、初婚者が多いアプリで使うのでは、受け取られ方が大きく変わります。バツイチ特化アプリでは「離婚経験がある」という事実は当たり前のこととして受け止められるため、それ以外の人柄・価値観・生活スタイルの部分が正当に評価されます。自己紹介文の精度を上げると同時に、アプリ選びも最適化することが再婚活成功の最短ルートです。
バツイチ向けアプリの選び方3原則
- バツイチ会員が多いアプリを選びます:マリッシュはバツイチ会員が約半数を占めており、バツイチ開示に対して偏見が生まれにくい環境です。
- 再婚に積極的なユーザー層のアプリを選びます:初婚にこだわるユーザーが多いアプリでは、バツイチ開示が不利になる可能性があります。
- 子連れOKの機能があるアプリを選びます:マリッシュのリボンマークのように、子連れ再婚希望者向けの機能があるアプリは子どもがいる場合に特に有効です。
複数アプリの並行利用で効率を上げます
バツイチの再婚活では、マリッシュ1本でスタートし、3ヶ月後に状況を見てPairsやyoubrideを並行利用するというアプローチが効果的です。アプリによってユーザー層が微妙に異なるため、自己紹介文の内容を少し変えながら複数アプリを試すと、自分に合ったアプリが見つかります。ただし、並行利用するときは課金費用の合計額に注意が必要です。月2〜3万円の課金が半年続くと総額が大きくなります。まず1つのアプリで文章の精度を上げてからが、費用対効果の観点からも賢明です。
自己紹介文と適切なアプリ選びを組み合わせることで、婚活の効率は大きく上がります。詳しいアプリ比較についてはバツイチ・シングル親向けマッチングアプリ比較(ピラー記事)をご覧ください。
バツイチの自己紹介文でよくある質問
まとめ|自己紹介文の質がバツイチ再婚活の分岐点
バツイチの自己紹介文は「正直さ」と「魅力」を両立させることが核心です。本記事のポイントを最後にまとめます。
- 最初の1行でクリックしてもらえるかが決まる
- バツイチ・子ども有無は最初に正直に書く(スクリーニング効果として使う)
- スペック羅列・言い訳・要求リストは避ける
- 趣味がなければ「日常の習慣」を書けば良い
- 離婚の原因は書かなくて良い。事実だけ1行で
- 写真と文章のトーンを一致させると信頼度が上がる
- 2週間ごとに1点だけ変えてPDCAを回す
- 年代に合ったトーン(30代は前向き・40代は安定感・50代は穏やかさ)で書く
- バツイチ特化アプリを選ぶと離婚経験が正当に評価されやすくなります
自己紹介文を磨いたら、次はアプリ選びです。バツイチ男性にはバツイチ男性向けアプリ比較、バツイチ女性にはバツイチ・シングル親向けアプリ比較(ピラー記事)を合わせて読んでください。自己紹介文の精度とアプリ選びの最適化、両方を同時に進めることで婚活の結果は大きく変わります。今日の一歩が半年後の再婚を決める分岐点になります。
今日すぐできる3ステップ
- 本記事のテンプレートを参考に、自分の自己紹介文を書き直します
- バツイチ・子どもの有無を最初の段落に正直に書き加えます
- マリッシュなどのバツイチ特化アプリに登録して、新しい文章を掲載します

参考文献・引用元
- マリッシュ公式サイト(リボンマーク機能・プロフィール設定・バツイチ会員比率の確認)
- バツイチ子持ち、再婚したった「バツイチ子持ち30代が再婚できたマッチングアプリ術」(note)
- じゃす「マッチングアプリ マリッシュ編」(note)
- Pairs公式サイト(プロフィール文の文字数制限・ユーザー層の確認)
- youbride公式サイト(プロフィール文の書き方・ユーザー層の確認)
